Gestão do Tempo e do Stress
Objetivos Gerais Objetivos Específicos Conteúdos Programáticos Datas e Horários Carga Horária Formato Valor Objetivos Gerais Desenvolver competências de gestão de tempo e de gestão de stress para melhoria do desempenho pessoal e profissional. Objetivos Específicos Identificar os mitos e hábitos mais comuns na gestão do tempo; Identificar a importância do planeamento; Traçar objetivos de longo prazo; Identificar os fatores chave para uma delegação de sucesso; Identificar o conceito de stress e os seus diferentes tipos; Conhecer estratégias para uma gestão adequada de situações de stress. Conteúdos Programáticos Tempo: definição e dimensões O diário da gestão de tempo Os custos do tempo: eficácia e eficiência Os desperdiçadores de tempo A importância do planeamento e da delegação A definição de objetivos As leis e princípios da gestão de tempo Stress: tipologia e causas Como gerir o stress Conhecer formas para melhorar a qualidade de vida Datas e Horários 25 e 26 junho / horário pós laboral Carga Horária 8 horas Formato Live Streaming Valor 90 €
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